Aktuelles der MECS Cottbus GmbH

Die ersten heißen Sommertage liegen hinter uns, die nächsten kommen gewiss.

Wir haben 5 Tipps für Lungenpatienten, wie sie diese am besten "überstehen" können.

1. Hitze und Anstrengung meiden

In den heißen Mittagsstunden sollten Sie körperliche Belastungen meiden und diese besser in die kühleren Abendstunden legen.
Suchen Sie stattdessen lieber die Kühle des Schattens oder einen abgedunkelten Raum auf und gönnen sich ausreichend Ruhe.

Sollten sich dennoch Atembeschwerden einstellen, benutzen Sie umgehend Ihr Notfall-Spray.

2. Regelmäßig für Abkühlung sorgen

Reiben Sie sich Beine und Gesicht mit einem in kaltes Wasser getränkten Tuch ab, um sich zu erfrischen oder nutzen Sie ein kaltes Fußbad.

3. Viel trinken

Um den Flüssigkeits- und Mineralienverlust durch das Schwitzen auszugleichen, trinken Sie am besten Mineralwasser, Fruchtsaft-Schorlen oder Gemüsesäfte.

Meiden Sie Kaffee, schwarzen Tee, Alkohol und zu stark gekühlte Getränke!

4. Leicht verträgliche Nahrung zu sich nehmen

Frische Salate, Obst, gedünsteter Fisch, mageres Fleisch, Gemüsesuppen und -aufläufe belasten die Verdauung nicht und sind an heißen Tagen die erste Wahl.

Essen Sie außerdem lieber öfter kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt als 3 große Mahlzeiten.

5. Luftige Kleidung tragen

Leichte Kleidung aus Naturfasern (Leinen, Seide oder Baumwolle) lässt mehr Luft an den Körper als synthetische Stoffe.


Ausführliche und weiterreichende Informationen finden Sie hier.